The smart Trick of 负面能量疗愈 That No One is Discussing
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圣多纳释放法
保持正念,不把情绪分为好的和坏的,也就是不把情绪,划入不同的两个阵营,从而减少内心的矛盾和斗争。这样你就能超然地对待情绪,而情绪对你摆布的影响力就虚弱了。这时候,你对情绪才有了真正的掌控力。
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此时,你内心深处的焦虑、担心、无力、伤感……特别容易被放大,在心上投下一片巨大的阴影,将你吞噬其中。
也就是说,在我们的“情绪顾问”反馈的所有问题里,绝大多数问题压根就不会发生;即使发生了,也基本不会造成什么影响。我们为这些事情耗费的精力,耽误的时间,造成的内耗,很可能都是白费功夫。
当负面情绪如野草般丛生时,追溯其源是关键。想象心灵是一片肥沃的土地,负面情绪的种子若不连根拔起,便会肆意生长。通过日记记录或与信任之人的对话,深入探究每一次情绪低谷背后的原因,是否是对过去的执念,或是对未来的恐惧?了解情绪的触发点,方能有的放矢,精准清理。
人们发现它对偏头痛、背部问题以及注意力缺陷多动症或躁郁症等心理健康问题很有效。治疗师教导人们改变生活方式,包括冥想和宽恕。这改善了治疗效果。
能量療癒:接受從能量治療師那裡獲得的能量,可以激發你的能量中心,促進整體的身心健康。
会影响我们的能量场和脉轮。它们帮助身体自然愈合。将水晶放在身体上或周围可以让它们的能量产生平衡。清洁和充电水晶以保持其功效是很好的。在日常生活中加入水晶可以改善我们的身心健康。
到时之后如何处理这些焦虑呢?不妨把它们记录在一张表格里面,左边一栏写你焦虑的问题,右边一栏写它的结果:它是否真的发生了?对我造成的影响是什么?这样一来,你会发现:绝大多数你所焦虑、担心的问题,压根就不会发生。
做完基础版以后,同样从正门口开始,依顺时针方向沿着刚才走过的路径再走一次。这次一边手拿风铃制造声音,一边将稀释的薰衣草水瓶,边走边喷向墙面,直到走回原点。
并且,我们生活中、工作中所以的阻碍、不如意的根源,其实都在我们自己身上。
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